身体的な効果

・正しい姿勢が身につき、骨盤を立てた美しい姿勢を自然に保てるようになります。

・バランス感覚が養われ、ジャンプやターンでも体の軸が安定します。

・体幹やインナーマッスルが鍛えられ、筋力や柔軟性の向上につながります。

・関節の可動域が広がり、しなやかで健康的な体になります。

・ダイエットや健康維持にも効果的です。

精神的な効果

・集中力や忍耐力が身につき、あきらめずに取り組む力が養われます。

・発表会など人前での経験を通じて、度胸や自信が育まれます。

・礼儀作法や舞台でのマナー、協調性や主体性も自然と身につきます。

芸術的・情操面の効果

・想像力や表現力が豊かになり、音楽に合わせて踊ることでリズム感も育ちます。

・美しい所作や、女性らしい優雅さが自然と身についていきます。

・芸術的な感性が育ち、情操教育としても大きな効果が期待できます。